Россиян призвали отказаться от будильника на время самоизоляции
lenta.ruРоссиян призвали отказаться от будильника на время самоизоляции, поскольку это может улучшить качество ночного отдыха. С таким заявлением в разговоре с ТАСС выступил руководитель Центра медицины сна МГУ им.
М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин.Он пояснил, что в период самоизоляции у человека практически нет срочных дел, ему не нужно никуда бежать. «Надо привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным», — добавил специалист.По его словам, использование будильника