Врач призвал отказаться от будильников на самоизоляции
ridus.ruРуководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин советует всем находящимся на самоизоляции отказаться от использования будильников. «Главный совет — это не пользоваться будильником.
Надо привести свой сон к норме так, чтобы пробуждение было естественным», — приводит его слова ТАСС. Помимо всего прочего, риск заболеть ОРВИ у человека, который спит более 7 часов, в сравнении с тем, кто спит менее 5 часов, снижается на 250%.