Врач рассказал о пользе отказа от будильника в период самоизоляции
russian.rt.comПериод самоизоляции может быть полезен людям, которым нужно определить норму сна и временно отказаться от использования будильника.
Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ врач-сомнолог Александр Калинкин.«Главный совет — это не пользоваться будильником, особенно в нынешней ситуации, потому что у человека практически нет срочных дел, ему не надо утром куда-то бежать», — сказал он ТАСС.Калинкин посоветовал привести сон к норме таким образом, чтобы пробуждение было естественным, а