Раз и навсегда: диетолог объясняет, можно ли есть вечером и ночью
vesty.co.ilФото: shutterstockЗнакомая ситуация, не правда ли: человек приходит с работы и сразу идет на кухню. Он ищет в холодильнике еду, не требующую возни с приготовлением.
И ест что попало, даже если с утра зарекался начать питаться правильно. Вечер и ночь – проблематичное время. Недаром многие известные диеты требуют прекратить прием пищи после 18.00 или хотя бы после 20.00.