Пять полезных свойств бега, о которых вы могли не знать
ridus.ruБег — один из самых популярных видов кардиоупражнений. Таким этот вид спорта стал не без причины. Он имеет множество полезных качеств: от улучшения сна до укрепления здоровья сердца.
Чтобы получить пользу от бега, не обязательно становится профессиональным марафонцем. Даже медленный и спокойный бег трусцой может дать вам множество преимуществ.