Психолог Тонкова-Кузнецова назвала способы победить кофеманию
russian.rt.comКлинический психолог, руководитель образовательного проекта «Общественное здоровье» в Московском институте психоанализа Ольга Тонкова-Кузнецова рассказала, как избавиться от зависимости от кофе.«Чтобы понять, есть ли у вас кофейная зависимость, ответьте себе на следующие вопросы: можете ли вы обойтись без кофе?
Чувствуете ли вы симптомы отмены? Как они проявляются? Почему и для чего я пью кофе?» — сказала Тонкова-Кузнецова в беседе с «Известиями».Так, если человек нашёл достаточно причин для отказа от напитка, ему необходимо сформулировать своё намерение и приступить к его реализации, считает психолог.При этом количество кофеина рекомендуется снижать постепенно.