Психолог рассказала о лучшем способе провести объявленные выходные
iz.ruДепрессию и хандру осенью можно победить физической активностью. Об этом рассказала психолог Александра Метальникова в среду, 20 октября.Таким образом она дала общую рекомендацию по проведению объявленных нерабочими дней с 30 октября по 7 ноября.«Психическое здоровье напрямую зависит от физической активности.
Эндорфины (гормоны счастья) выделяются при активных движениях и «страхуют» от нелепых и ненужных подавленных психических состояний», — рассказала она в беседе с «Общественной службой новостей».По ее мнению, образовавшаяся неделя выходных — прекрасный повод заняться всеми делами, что прежде постоянно откладывались на потом.