Психолог рассказал, как справиться с осенней хандрой
ont.byВ преддверии Всемирного дня психического здоровья заместитель директора по медицинской части по психиатрии Республиканского научно-практического центра психического здоровья кандидат медицинских наук Сергей Осипчик рассказал как бороться с осенней хандрой, передает БЕЛТА.Для того чтобы не погрузиться в состояние вялости и апатии, которое одолевает нас с приходом осени, в первую очередь, необходимо снизить нагрузку, как на работе, так и в быту.Банальный, но действенный совет – проводить больше времени на природе.
Поехать на дачу, прогуляться в парке или лесу, достаточно даже пройти несколько остановок пешком. Это позволит не только «сменить картинку», но и поможет адаптироваться к новым погодным условиям.
