Психолог рассказал, как избавиться от тревожных мыслей перед сном
ufacitynews.ruИз-за множества неприятных мыслей могут возникнуть трудности с засыпанием. В это время у мозга появляется возможность сосредоточиться на всем сразу или на будущем дне, сообщает Ferra.ru со ссылкой на Science Focus Magazine.
Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что с тревожными мыслями бороться бесполезно. Лучше принять их и дать им исчезнуть.