Это не жизнь такая, это у вас порог фрустрации низкий
republic.ru«Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» (только что вышла в издательстве Альпина Паблишер).Дэниел Фрайер (Daniel Fryer) — известный британский психотерапевт, один из ведущих мастеров рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ).
Это направление в психотерапии, разработанное в Великобритании в середине 1950-х годов, рассматривает в качестве главной причины психических расстройств не прошлый опыт пациента (как в психоанализе), а его «иррациональные верования» (irrational beliefs), то есть «вредные» когнитивные установки, убеждения и идеи.Иррациональные верования, избавиться от которых предлагает Фрайер, — это «догматические требования», «драматизация», «унизительные замечания» и «я не справлюсь».