WeChat: привычка сидеть в телефоне перед сном убивает здоровье
ivbg.ruПривычка брать устройство в руки в такое время не только снижает зрение и не дает быстро уснуть, но и влияет на мышление, позвоночник, кожу и так далее. Пользователь китайского мессенджера WeChat опубликовал статью, в которой рассказал, чем может обернуться использование телефона перед сном.
Во-первых, человеку становится труднее заснуть: экран смартфона излучает синий свет, а он подавляет выработку мелатонина – гормона-регулятора циркадного ритма организма.