Психолог рассказала, как избавиться от стресса и обрести спокойствие
vm.ruКлинический психолог, эксперт по психосоматике Ирина Гаврилова рассказала «Вечерней Москве», как двигаться от стресса и возложенных на себя обязательств и ожиданий к эффективности и спокойствию.
Специалист предложила следовать правилам, которые помогут мобилизоваться и сосредоточиться на главном. Одно из них — поставить четкие цели. — Мы любим глобальное планирование и забываем детализировать.