Психолог назвала эффективные способы справиться со стрессом
lenta.ruОдними из эффективных способов снятия стресса считаются перенос переживаний на бумагу и медитация. Эти два метода Пятому каналу назвала семейный психолог Станислава Зарудная.По ее словам, через письмо можно выплеснуть свои негативные эмоции и избавиться от них.
На листе надо записать все, что расстраивает и злит. При этом бумагу лучше никому не показывать и желательно потом уничтожить.
Психологи назвали 3 неожиданных признака человека с высоким IQ - Cursorinfo: главные новости Израиля