Ученые назвали эффективный способ побороть стресс
nation-news.ruПодавляющее большинство россиян испытывают регулярный стресс на работе, учебе и даже дома. Британские исследователи выяснили, что одним из лучших антистрессов является чтение.По мнению ученых, чтение интересной книги всего по шесть минут в день помогает эффективно бороться со стрессом и "отключиться" от забот реального мира, передает .
При этом не имеет значения, какую именно книгу выбрал человек, важно лишь то, что чтение захватывающего произведения позволит расслабиться и отвлечься от проблем. "Это не просто способ отвлечься, но и активная работа воображения, поскольку печатное слово стимулирует ваш творческий потенциал и позволят взглянуть на ситуацию под другим углом", — отметил нейрофизиолог Дэвид Льюис.
