Психолог назвал способы борьбы с предновогодним стрессом
iz.ruПсихолог Илья Шибаев рассказал, как бороться с предновогодним стрессом. По его словам, прежде всего следует определиться со своими ожиданиями от праздника.«Предварительно спланируйте, что бы вы хотели получить от праздника: что и кому хотите подарить, с кем его провести, в какой атмосфере.
При этом не старайтесь вгонять себя в рамки. Вовремя остановитесь: не думайте, что вы ничего не успеваете и что что-то пойдет не плану», — рассказал психолог «Российской газете» в понедельник, 13 декабря.Шибаев отметил, что один из способов успокоиться и справиться со стрессом — изложить свои планы на бумаге.