Психолог назвал способ правильно просыпаться для продуктивного дня
iz.ruПсихолог Дмитрий Синарев рассказал, как правильно просыпаться для продуктивного дня.В беседе с агентством «Прайм» в понедельник, 29 ноября, специалист рассказал, что эффективность в течение рабочего дня и качество принимаемых решений зависят от того, в каком настроении просыпается человек.«Проснувшись, дайте себе минуту полежать просто с закрытыми глазами, пожелайте себе доброго утра, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы провентилировать легкие, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь от души, как в детстве», — посоветовал психолог.Также он рекомендовал вспомнить приятные моменты из жизни, визуализировать красоту природы или образ любимого человека.