Психолог Шибаев дал советы по борьбе с предновогодним стрессом
russian.rt.comПсихолог Илья Шибаев рассказал, как справиться с предновогодним стрессом.«Предварительно спланируйте, что бы вы хотели получить от праздника: что и кому хотите подарить, с кем его провести, в какой атмосфере.
При этом не старайтесь вгонять себя в рамки. Вовремя остановитесь: не думайте, что вы ничего не успеваете, и что что-то пойдёт не плану», — заявил он в беседе с «Российской газетой».Как отметил Шибаев, один из способов справиться с предпраздничным стрессом — написать свои планы на бумаге.Ещё один способ — постараться сделать так, чтобы всё желаемое и действительное совпало.«Если вы остались совсем один, то это тоже не повод для стресса, сделайте то, чего ранее не делали.