Психолог назвал способы справиться со стрессом без алкоголя
iz.ruПсихолог Денис Макаровский рассказал, как справиться со стрессом, не прибегая к употреблению алкоголя.По словам специалиста, можно успокоить нервы и помочь себе вернуться к привычной жизни без спиртного и других сомнительных «помощников».
Стресс представляет собой реакцию дезадаптации психики, возникающую в экстремальных обстоятельствах. Как отмечает специалист, на фоне происходящих в организме при стрессе процессов появляются напряжение, тахикардия, «трясучка» как показатель того, что человек готов действовать.«В цивилизованном мире мы ведем себя при стрессе не так, как заложено природой.