Психолог назвал помогающий уснуть даже после кофе овощ
iz.ruЗаснуть даже после выпитого на ночь кофе поможет брокколи. Об этом заявил американский психолог Майкл Бреус в интервью Mind Body Green.По его словам, кофеин имеет период полураспада от шести до восьми часов.
Это означает, что если выпить кофе в 14:00, только 50% кофеина будет выведено из организма к 22:00. Именно по этой причине не рекомендуется пить кофе вечером.Однако в случае, если человек употребил напиток поздно вечером, то переварить его поможет брокколи.Бреус при этом сослался на исследование 2007 года, согласно которому брокколи вырабатывает ферменты цитохрома P450 в печени, которые помогают усваивать кофеин.«Поэтому, если вы хотите выпить латте поздно вечером, просто закажите приготовленную на пару брокколи», — рекомендовал специалист.Ранее, 10 февраля, диетолог, директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition Сьюзан Боуерман заявила, что несладкий чай, кофе и диетическая газировка без сахара способствуют борьбе с висцеральным жиром (расположен в брюшной полости и обволакивает крупные органы: печень, поджелудочную железу, кишечник и почки — Ред.).
