общество стресс мозг Дом и интерьер Психология и отношения

Простое упражнение, которое снимет стресс всего за 5 минут

Психологи подсказали простой способ привести в норму свое эмоциональное состояние. Психологи всё чаще приходят к выводу: чтобы ощутить успокаивающий эффект природы, не обязательно выходить из дома.

Хотя прогулки на свежем воздухе действительно помогают уменьшить тревожность, новое исследование демонстрирует, что даже мысленные образы природы способны снижать уровень стресса.

DMCA