Предотвратить дефицит витамина D помогут доступные продукты
profile.ruВитамин D необходим человеку для правильной работы организма. Его дефицит может обернуться разрушительными последствиями. Нехватка вещества часто проявляется сильной усталостью, болью в костях и депрессией.
Врачи перечислили доступные продукты питания, которые помогут восполнить дефицит витамина. Молоко и йогурт являются важными источниками витамина D, отмечают медики.