Полезные упражнения при межпозвоночной грыже
skuke.netСогните ноги в коленях и поочередно ставьте одну ногу на колено другой.Разворачивайте ноги вправо и влево, при этом спина должна быть неподвижной.Упражнения рекомендуют делать не только людям, которые страдают от межпозвоночной грыжи, но и для профилактики данного заболевания.Особенно если твоя деятельность связана с физическим трудом или тебя беспокоят такие болезни, как остеохондроз, сколиоз, чрезмерный кифоз или лордоз....