Топ-5 упражнений для тонкой талии, которые быстро избавят от боков и живота
skuke.netЕсли ты пытаешься сжечь жир на боках и животе, чтобы достичь идеальных параметров для своей комплекции, то без правильного питания и эффективных упражнений для талии не обойтись.С питанием все просто: нужно устроить себе дефицит калорий, сократив их дневное потребление на 300-500 ккал.
Лучше всего сделать это за счет ограничения количества сахара, мучных изделий, а также жирной и жареной пищи в своем рационе.С тренировками может быть сложнее, ведь некоторые движения для прокачки пресса только увеличат талию в объеме.