«Под сильным солнцем бегать нельзя»: заниматься спортом в жаркую погоду нужно правильно - эксперт
golos.uaТренер дала ряд советов, как грамотно заниматься спортом в жару, чтобы не навредить здоровью. Об этом сообщают СМИ. По ее словам тренера Веры Сосновой организации «Беговое сообщество», совершать пробежки и тренироваться на улице лучше утром или после 18:00.
Тренировки в сильную жару чреваты тепловым ударом, предупредила она. «Под сильным солнцем бегать нельзя, так как во время физических нагрузок нарушается терморегуляция, повышается температура тела», - предупредила тренер.