Как правильно утолить жажду в жаркую погоду
tvc.ruДиетолог рекомендует пить воду и напитки с травами Лучший вариант для утоления жажды во время жаркой погоды — это негазированная охлажденная, но не ледяная, вода.«Причем она не должна быть очищена до дистиллированного состояния, так как важно восполнять потери электролитов с обильным потом.
Столовые минеральные воды с низкой минерализацией, соответствующие вашим предпочтениям, также отлично справятся с этой задачей, восполнят потерянную жидкость и станут источником микроэлементов», — пояснила диетолог Наталья Пугачева.Врач советует также избегать сладких жидкостей.