Психолог рекомендовала меньше нервничать в жаркую погоду
m24.ruПсихолог Московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты Екатерина Игонина рекомендует меньше нервничать в жаркую погоду, передает Агентство "Москва".По ее словам, лишняя нервозность в жару может привести к ухудшению самочувствия.
Она рекомендует давать организму и психике расслабляться в течение дня и делать паузы продолжительностью 5–10 минут. "Желательно удобно расположиться в кресле или на диване, прикрыть глаза и глубоко, размеренно подышать.