Как эффективно заниматься спортом летом: советы экспертов
ren.tvЭксперты рассказали, как правильно заниматься спортом летом, чтобы достичь результатов. Об этом сообщает “Ридус”. Не занимайтесь в жару Прежде всего, специалисты рекомендуют не заниматься спортом в жаркое время суток, так как можно получить тепловой удар.
Они советуют выходить на пробежку рано утром или поздно вечером, когда нет такой сильной солнечной активности. Солнцезащитные средства Не стоит забывать, что кожа может быть уязвима к солнечному свету.
