люди ученые здоровье общество жизнь иммунитет сон

Почему спать голышом полезно для здоровья и психики

Отказ от домашней одежды на время ночного отдыха помогает нормализовать уровень гормона стресса, защищает от проблем кожи и укрепляет отношения.

Комфортный и глубокий сон — это фундаментальный залог хорошего самочувствия, высокого уровня энергии и крепкого иммунитета. Однако миллионы людей каждую ночь совершают одну и ту же ошибку, укутываясь в теплые пижамы, халаты или плотные ночные майки.

DMCA