люди здоровье Здоровье и красота Эксперт плавание организм

Почему регулярное плавание превосходит велосипед и ходьбу – эксперты

Регулярные занятия плаванием снижают риск смерти от сердечных заболеваний и инсульта на 41%. Регулярные физические нагрузки играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.

Однако среди множества видов спорта эксперты выделяют именно плавание как наиболее эффективный способ укрепить сердце и улучшить кровообращение.

DMCA