медицина люди здоровье общество отдых самит сон

Почему вы просыпаетесь в три часа ночи: мнение экспертов

Короткие пробуждения длятся всего считанные секунды и часто забываются. Мы замечаем их только под утро, когда сон становится более поверхностным.

В интернете можно встретить самые разные версии о причинах ночных пробуждений в два или три часа ночи. Авторы часто ссылаются на стресс, гормоны, эзотерику или серьезные скрытые заболевания.

DMCA