Почему диетологи советуют перейти на интервальное голодание
runews24.ruИнтервальное голодание хвалят многие опробовавшие его люди. Диетологи объяснили, почему это действительно полезно.Суть интервального голодания заключается в питании дважды в день.
Между приемами пищи необходимо выдерживать долгую паузу: можно по системе 16/8, а можно – 20/4.При первом способе человек может поесть, например, в 8:00 утра, а в следующий раз уже поздно вечером – в 12 часов ночи.