Пища для полезных бактерий: пять продуктов, богатых пребиотиками
ridus.ruПребиотики — это неперевариваемые пищевые волокна, которые служат «кормом» для полезных бактерий (пробиотиков). Если мы получаем достаточное количество пребиотиков с пищей, то полезным кишечным бактериям есть чем питаться, а значит, они могут расти и приносить пользу организму.
Больше всего пребиотиков содержится в этих нескольких продуктах. Этот напиток из одноименного многолетнего растения пользуется популярностью среди тех, кто не любит пить кофе.