продукты здоровье общество Здоровье и красота овощи иммунитет

Овощ, который необходимо включать в свой рацион после 55 лет

Этот плод укрепляет иммунитет, замедляет старение и помогает от бессонницы. Белокочанная капуста — это настоящая кладовая витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки.

Даже после хранения или квашения она сохраняет большую часть полезных веществ. Этот доступный и бюджетный овощ заслуженно считается одним из самых полезных в рационе.

DMCA