Осиная талия: 15 эффективных упражнений
skuke.netХолода постепенно уходят, а это значит, что скоро мы распрощаемся с куртками и свитерами. Вот только за зиму мы нередко набираем лишние килограммы, а так хочется, чтобы талия была стройной и соблазнительной.Придать телу изящные изгибы помогут несложные упражнения.1.
Махи полукругомОбожаю этот вариант, делаю сразу после сна. Я очень ленива и не могу сразу выбраться из постели. :-) Учтите, что матрац должен быть жестким, без ямок.
Тренер «Зважені та щасливі» Анита Луценко показала эффективные упражнения для ягодиц: "Вообще огонь"