Орловцам помогут не превратить витамин D в катастрофу для организма
newsorel.ruСостояние костей и мышц, уровень «гормона счастья» серотонина, иммунитет – работа «солнечного» витамина D. К сожалению, он не всегда несет радость – опасны его недостаток и избыток, которые можно спровоцировать, даже проживая под солнцем.
В организме этот витамин присутствует в основном в двух формах: D2, который поступает с пищей, и D3, который образуется в коже под действием УФ-излучения.