Сыктывкарцам и ухтинцам помогут не превратить витамин D в катастрофу для организма
komiinform.ruВитамин D, прозванный "солнечным", влияет на уровень "гормона счастья" серотонина, иммунитет и состояние костей и мышц. Не секрет, что его избыток и недостаток вредят организму, но не зная тонкостей спровоцировать нехватку можно даже под солнцем.
В организме этот витамин присутствует в основном в двух формах: D2 поступает с пищей, а D3 образуется в коже под действием УФ-излучения.