Витамин С и вода помогут уберечься от вирусов
politros.comСохранить здоровье в сезон вирусных заболеваний помогут несколько простых советов. Нужно пить много жидкости, добавить в рацион витамин С и зелень, сообщил отоларинголог Владимир Зайцев в интервью радио Sputnik.Врач утверждает, что в сезон простуд важно пить как можно больше жидкости, поскольку вирусы не выдерживают гидравлического удара и попросту разрушаются.
Зайцев подчеркивает, что можно пить не только воду, но и любимые сорта чая. Однако наиболее действенной защитой будет вода с добавлением половинки лимона.Получить витамин С можно из цитрусовых плодов, киви, имбиря и даже квашеной капусты.
