Оптимальную скорость ходьбы для долголетия определили ученые
lenta.uaМногие записные спортсмены подвергают сомнению то, что обычная ходьба является действенным способом, чтобы поддерживать здоровье, а вот ведущие эксперты утверждают, что ходьба помогает не только сбросить лишний вес, но и избавиться от различных состояний, в том числе проблем с сердцем и высоким кровяным давлением.
Результаты исследования, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины, свидетельствуют, что увеличить продолжительность жизни может регулярная ходьба в быстром темпе.