Ученые назвали оптимальную скорость ходьбы для долголетия
profile.ruВопреки мнению многих заядлых спортсменов, обычная ходьба является действенным способом, чтобы поддерживать здоровье. Ведущие эксперты утверждают, что она помогает не только сбросить лишний вес, но и избавиться от различных состояний, включая проблемы с сердцем и высокое кровяное давление.
Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, увеличить продолжительность жизни может регулярная ходьба в быстром темпе.