Нутрициолог Гаврикова предупредила о вреде некоторых продуктов перед сном
inforeactor.ruОна порекомендовала отказаться от макарон в вечернее время, чтобы быстрее засыпать и лучше отдыхать. Следует сократить порции на ужин и избегать высокоуглеводной пищи, передает РИА Новости.
Отличным вариантом ужина могут стать паровые куриные котлеты с брокколи и зеленью. Нутрициолог также предложила приготовить салат из огурцов и помидоров.