Нутрициолог Гаврикова перечислила признаки дефицита витамина B12
online47.ruНутрициолог Анастасия Гаврикова объяснила, как без похода к специалисту и сдачи анализов определить дефицит витамина B12. По ее словам, на это указывает, прежде всего цвет кожи.
У людей с дефицитом B12 она очень бледная или же имеет желтушный оттенок.Диетолог назвал главную причину болей в суставахКардиолог Беленков перечислил сокращающие продолжительность жизни привычкиКак заметила Гаврикова, B12 необходим для поддержания здорового состояния нервных клеток, улучшения функции передачи нервного импульса и нормализации работы ЖКТ.Россиянам напоминают, что витамин B12 содержится печени, диетическом мясе, цыпленке, рыбе, а также морепродуктах и яйцах.Ранее нутрициолог Евгения Дектянникова открыла секрет похудения - при питании следует избегать фруктов с высоким гликемическим индексом.