Британские ученые назвали неочевидные признаки дефицита витамина D
runews24.ruИсследователи заявили: дефицит витамина D наблюдается у каждого пятого жителя планеты. Более того, в зимнее время ситуация только усугубляется, поскольку солнечных лучей недостаточно.Как напоминает сайт Heart UK, который посвящен правильному питанию, витамин D, играющий важную роль в усвоении кальция и фосфора, содержится в жирной рыбе, яичных желтках, грибах и некоторых других продуктах.Кроме того, для организма человека большую пользу приносят прогулки на свежем воздухе.
В этом плане регулярное принятие солнечных ванн помогает восполнять дефицит витамина D.В случае недостатка этого витамина, в организме человека происходят сбои.