Никакого алкоголя: как наладить сон и питание после праздников
mir24.tvЭксперты рассказали, как наладить правильный режим сна и питания после длинных праздников. В первую очередь, следует отказаться от переедания и алкоголя, сообщает «Вечерняя Москва».
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова отметила, что важно продержаться первые дня рабочей недели. Нужно вставать в одно и то же время, не поддаваясь соблазну «полежать еще немножко».