Невролог назвал правила здорового сна
fedpress.ruМОСКВА, 12 ноября, ФедералПресс. Перечислены факторы, позволяющие добиться хорошего сна. Их назвал врач-невролог. Врач-невролог Владислав Елиневский рассказал о правилах, которые помогут обеспечить хороший сон в темное время суток.По его словам, для того, чтобы хорошо выспаться за ночь, не стоит спать днем.
Это может укоротить сон ночью. Если человек знает, что он может прилечь на 20 минут в течение дня и это не отразится на его ночном сне, тогда это не повредит.В дневное время лучше избегать желания делать дела на кровать, не лежать и не читать.