Немецкий диетолог рассказал, какие продукты нельзя употреблять перед сном
nation-news.ruЭксперт по здоровому питанию из Германии Хайдрун Шуберт назвал продукты, которые хорошо влияют на организм, но в позднее время суток от них лучше отказаться.Сырые овощи, продукты, содержащие корень солодки, могут вызвать бессонницу, отметил Шуберт.
Перед сном также лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков и даже шоколада, содержащего теобромин, предупредил диетолог.Эксперт рассказал, что овощи могут препятствовать переходу в глубокую фазу сна.