11 овощей, которые помогут получить больше витамина C
cursorinfo.co.ilДобавьте эти овощи в рацион, чтобы получать больше витамина C и других важных питательных веществ. Если вы хотите увеличить потребление витамина C, загляните в овощной отдел.
Диетологи рассказали, какие овощи особенно богаты этим витамином, среди них — сладкий перец, шпинат и брокколи. Об этом пишет Good Housekeeping. «Люди обычно в первую очередь думают о цитрусовых, но многие овощи тоже содержат большое количество витамина C, — говорит Кэтлин Бенсон, R.D.N., C.S.S.D., L.D.
