Не лосось и не тунец – диетолог назвала самую полезную рыбу
cursorinfo.co.ilДиетолог назвала хек одной из наиболее полезных видов рыбы благодаря низкому содержанию насыщенных жиров и холестерина. При выборе рыбы для повседневного питания стоит обращать внимание не только на содержание омега-3 жирных кислот, но и на количество холестерина, насыщенных жиров и потенциально вредных веществ.
Диетолог Мария Касас считает, что одним из наиболее удачных вариантов может быть нежирная белая рыба, в частности хек. Об этом пишет испанское издание Elespanol.
