Эти 5 продуктов богаче омега-3, чем лосось
cursorinfo.co.ilЛосось считают главным источником омега-3. Но в семенах и грецких орехах этих жиров еще больше. Правда, есть нюанс. Лосось принято считать лучшим источником омега-3, но есть продукты, где этих жирных кислот больше: скумбрия, семена чиа, льна и конопли, а также грецкие орехи.
Диетологи объяснили, чем они отличаются и как есть их с максимальной пользой. Об этом пишет Real Simple. По словам дипломированного диетолога Мэдди Паскуариелло, омега-3 жирные кислоты относятся к полиненасыщенным жирным кислотам.
