Названы самые полезные и опасные позы для сна
w-n.com.uaВсе мы нуждаемся в достаточном количестве сна, но также чрезвычайно важно правильно спать. Некоторые из поз для сна на самом деле могут вызвать у вас острый дискомфорт.
На спине, руки по бокам Эта поза обычно считается лучшим положением для позвоночника и шеи. Но не стоит использовать слишком много подушек под головой во время сна в таком положении, так как это может привести к храпу и затрудненному дыханию.