продукты люди здоровье

Названы продукты, которые помогут наладить сон

t-l.ru.Вишневый сок содержит растительный аналог главного гормона здорового сна мелатонина. 70% этого вещества продуцируется в мозге между 21 и 7 часами.

Согласно исследованию, у людей, которым давали перед сном стакан вишневого сока в течение двух недель, на 30% укоротилось время засыпания.Китайские ученые провели другое большое исследование – перед сном давали людям съесть два киви.

DMCA